생리전증후군1 바나나 맛있게 먹기 바나나에 효능 바나나에는 비타민B군이 풍부하게 함유돼있어 생리통 완화에 도움이 됩니다. 특히 검게 변한 바나나에 칼슘이 풍부해 더욱더 효과적이고 생리전에 먹으면 생리전 증후군을 예방할수있다. 자연식 바나나 아이스크림 🍌검은 반점이 많이 생겨서 처치 곤란한 바나나 껍질을 벗겨 냉동시켜 놓으세요. 먹을 양만큼 냉동실에서 빼놓고 5분만 해동하세요. 🌟잠깐 !!!! 너무 많이 해동하시면 쥬스처럼 되요. 아이스크림처럼 덩어리감을 느끼려면 살짝만 해동하세요. 푸드 프로세서가 잘 작동하도록 액체류를 넣어줘야하는데 코코넛우유 or 코코넛 워터 or 아몬드우유 등등 집에 있는것을 첨가하면 좋아요 (우유도 괜찮아요) 🍨샤베르처럼 진짜 맛있게 먹을수 있어요. 아몬드 몇알 넣어서 갈아주면 씹히는 맛도 즐길수 있답니다.😍 아이.. 2020. 6. 18. 이전 1 다음
